Wer schon einmal versucht, den kleinen Golfball mit seinem Durchmesser deutlich unter 5 Zentimetern und seinem Gewicht von nur knapp über 45 Gramm mit einem Golfschläger zu treffen und auf ein in einiger Entfernung liegendes Ziel zu treiben, weiß, dass hier ein gehöriges Maß an Bewegungskoordination und -erfahrungen erforderlich sind, um erfolgreich zu sein. Der Golfschwung, das heißt die rhythmische Ausführung der Schlagbewegung, nimmt dafür die zentrale Stellung ein, wie auch der Autor feststellt: "Um gut Golf spielen zu können, braucht man einen guten Golfschwung". Und so widmet sich sein Buch der Beantwortung der Fragen, wie diese für den Golfsport so immens wichtige Technik grundsätzlich in ihrem Bewegungsablauf zu beschreiben ist und welches die Eckpunkte eines gelungenen Golfschwungs sind? Ziel des Trainings des Golfschwungs ist es, dass er für den Spieler in seiner Ausführung einfach erscheint, dass er vom Spieler stabil beherrscht wird und wiederholt werden kann, dass eine exakte Bahn des Balls vorhergedacht und dann auch praktisch erreicht werden kann. Dabei ist zu beachten, dass mit einem beherrschten Golfschwung unterschiedliche Schlagarten vom Abschlag und Fairway-Schlag über den Chip und Pitch bis zum Schlag aus einem Bunker, dem Lob oder dem Putten ausgeführt werden müssen. Und dann kann durch Schlagvariationen auch noch die Flugbahn der Bälle beeinflusst werden - mit Draw, Hook, Slice, Fade, Punch und Push stehen zum Beispiel sehr unterschiedliche Variationen zur Verfügung, um sich dem nächsten Loch zu nähern. Was also anfangs "nur" eine Technik, die des Golfschwungs, war, entwickelt sich damit zu einer ganzen Familie von Bewegungsvariationen, die zwar auf einer Grundbewegung beruhen, die in ihrer tatsächlichen feinmotorischen Ausführung aber stark durch die aktuelle Situation im Gelände abgeändert bzw. angepasst werden müssen. Der erfahrene Golflehrer John Wilkinson nimmt sich der Aufgabe an, sowohl die Grundlagen des "perfekten" Golfschwungs und dessen Erlernung zu erklären als auch die Besonderheiten der unterschiedlichen Schlagarten und Schlagvariationen zu erläutern. Da geht es um die ersten Übungen für Golfnovizen genauso wie um das Verhältnis von Schlagrichtung und Schlaggeschwindigkeit. Schulter-, Arm-, Becken- und Fußposition werden für die Schläge untersucht, das Verhältnis von Rotation, Gleichgewicht und Stabilität thematisiert und Bewegungsabläufe für typische Problemlagen beschrieben. Zum Beispiel, falls der Ball in einen Sandbunker gerät, im hohen Gras liegt oder in Hanglagen niedriger oder höher als die Füße des Spielers liegt. Neben diesen Bewegungs- und Technikthemen macht ein erfolgreiches Golfspiel aber weitere Elemente aus, die ebenfalls zur Sprache kommen: Taktik, Umgang mit Stress, mentale Fitness. Wilkinson stellt seine Auffassung davon dar, in welcher Phase des Trainings- und Wettkampfjahrs welche Trainingsinhalte in den Fokus rücken sollten, wann Konditions- und Fitnesstraining angesagt ist oder wie das Training in den Wintermonaten aussehen sollte. Letztlich widmet er sich, angesichts der anhaltend großen Popularität des Golfsports, Themen wie dem Golf für Jugendliche, für Behinderte oder Senioren.
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