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Power training for sport: Plyometrics for maximum power development
In vielen verschiedenen Sportarten ist die Explosivkraft/Maximalkraft ein entscheidender Leistungsfaktor. Eine Trainingsmethode zur Verbesserung der Explosivität und Reaktionsschnelligkeit stellt das plyometrische Training dar, welches auf einer Verbesserung der Reaktivität des neuro-muskulären Systems basiert. Das Buch beschäftigt sich mit den Grundlagen, Einsatzmöglichkeiten, Prinzipien und Übungen des plyometrischen Trainings.
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| Subjects: | |
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| Notations: | training science strength and speed sports |
| Language: | English |
| Published: |
Oakville
Mosaic Press
1996
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| Pages: | 166 |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |