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Power training for sport: Plyometrics for maximum power development
(Krafttrainig im Sport: Plyometrisches Training zur Maximalkraftentwicklung)
In vielen verschiedenen Sportarten ist die Explosivkraft/Maximalkraft ein entscheidender Leistungsfaktor. Eine Trainingsmethode zur Verbesserung der Explosivität und Reaktionsschnelligkeit stellt das plyometrische Training dar, welches auf einer Verbesserung der Reaktivität des neuro-muskulären Systems basiert. Das Buch beschäftigt sich mit den Grundlagen, Einsatzmöglichkeiten, Prinzipien und Übungen des plyometrischen Trainings.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
Oakville
Mosaic Press
1996
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| Seiten: | 166 |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch mittel |