Das vorgestellte System präsentiert die von Lehrern und Trainern der Spezial-Kinder- und Jugensportschule für Gewichtheben in Kriwoj Rog/Ukraine entwickelte Lehrmethodik für das Techniktraining Gewichtheben. Initiator war G.I. Krivonos. Das System wurde über viele Jahre hinweg erfolgreich und effektiv im Anfängertraining, insbesondere für das Gruppentraining angewandt. Ein Trainer kann gleichzeitig 4-6 Sportler trainieren, deshalb sollten die Newcomer-Trainingsgruppen in kleine Untergruppen aufgeteilt werden. Das System ermöglicht es dem Trainer außerdem, die Übungsausführung zu kontrollieren, Fehler zu korrigieren, während die Sportler der anderen Untergruppen die Möglichkeit haben, alles zu beobachten, was eine Art visuelles Training darstellt, die Disziplin erhöht, die Effektivität der Lehre steigert und die Lehrperiode um die Hälfte oder mehr verkürzt. Das System ist einzigartig. Nirgendwo außer in der Ukraine und in Itralien wurde es zuvor eingesetzt. Es eignet sich nicht nur zur Technikausbildung in den unteren Levels, sondern für alle Leistungsbereiche und ebenso für das Erwärmungstraining in Gruppen. Inhalt: - Methodische Instruktionen - Das Reißen - Übungen für das Reißen - Das Umsetzen und Stoßen - Übungen für das Umsetzen - Übungen für das Stoßen - Schlußfolgerungen - Bibliographie
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