Indoor-Cycling, bekannter als Spinning im Angebot einer zunehmenden Zahl von Fitness-Studios, hat sich in den letzten Jahren zu einer beliebten und anerkannten Alternative des ausdauerorientierten Trainings auf dem Fahrrad entwickelt. Die Ausbildung der für die Fitness-Stunden verantwortlichen Instructoren konnte aber nicht immer mit der Entwicklungsdynamik dieser Trendsportart Schritt halten. A. Schmidt wendet sich deshalb auch gezielt an diesen Interessentenkreis, ohne aber den einzelnen Interessierten auszuklammern und vermittelt ein umfassendes Bild dieser neuen Sportart. So werden sowohl Fragen des Fahrradergometers allgemein und der individuellen Einstellung von Sattel und Lenker besprochen als auch geeignete Kleidung und Zubehör vorgestellt. Danach wendet sich der Autor der Grifftechnik am Lenker und der Trettechnik zu. Nach der komprimierten Vorstellung von Informationen zu ausgewählten Fragen des Trainings wie der Belastungsintensität und der Trainingssteuerung über die Herzfrequenz sind wesentliche Voraussetzungen geschaffen, um Vorschläge für die inhaltlich-methodische Gestaltung von Trainingsstunden zu unterbreiten. In insgesamt sieben Stundenbildern werden von mehreren Instructoren Empfehlungen für die Gestaltung unter jeweils wechselnder inhaltlichen Zielstellung gegeben. So werden Stunden für Anfänger vorgestellt wie auch für die "Simulation" von Rennsituationen, das Fahren im Gelände oder am Berg sowie eine Trainingsstunde mit der Fartlekmethodik oder mit Belastungsintervallen. Damit findet der interessierte Leser vielfältige Anregungen für die Trainingsgestaltung, zumal auch die begleitenden Faktoren wie Musik, Motivation für das Training, Stretching nach der Trainingsstunde und das Training mit Fahrrädern auf sogenannten mobilen "Trainingsrollen" nicht ausgespart werden. Insgesamt wird das Buch seinem Anspruch als Rat- und Tippsgeber für die neue Sportart zu wirken sehr gut gerecht und sollte weder in den Bibliotheken von Fitness-Studios fehlen, noch in den Bücherregalen von Instructoren und Aktiven.
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