21 ausdauertrainierte Radsportlerinnen (19 - 42 Jahre alt) wurden in eine Widerstandstrainingsgruppe (n=14) und in eine Kontrollgruppe (n=7) eingeteilt. Das Training bestand aus fünf Serien á 4 bis 8 Kniebeugen, die zweimal wöchentlich absolviert wurden. Die Ausdauerleistung wurde anhand der Gesamtleistungsproduktion bei einem einstündigen Fahrradergometertest ermittelt. Bei Männern hatte sich eine sehr gute Korrelation mit der Leistung bei einem 40-km-Zeitfahren ergeben. Im Ergebnis des sechswöchigen Trainingsprogramms wurde eine signifikant gestiegene Kniebeugeleistung mit maximaler Last (eine Wiederholung) festgestellt, in der Ausdauerleistung wurden zwischen den beiden Gruppen keine signifikanten Unterschiede festgestellt. Damit konnten frühere Ergebnisse, dass eine verbesserte Beinkraft einen positiven Einfluss auf die Ausdauerleistung im Radfahren hat, nicht bestätigt werden. Die Ursache dafür kann in der relativ kurzen Zeitdauer des Tests liegen.
© Copyright 1996 Australian conference of science and medicine in sport, Hotel Grand Chancellor, Hobart 17-20 October 1995. Veröffentlicht von Eigenverlag. Alle Rechte vorbehalten.