Das Buch repräsentiert die neuesten Erkenntnisse auf physiologischem, biomechanischem, ernährungswissenschaftlichem und technischem Gebiet in Bezug zum Radsport. Daraus werden praktische Hinweise für das Training und die Verbesserung der Leistung für Radsportler abgeleitet. Das Buch wurde notwendig aufgrund der rasanten Entwicklung der Wissenschaft, die sich hierin widerspiegeln soll. Kap. 1: Die Auswahl der richtigen Ausrüstung Kap. 2: Aufhängungsssysteme für Mountainbikes Kap. 3: Körpergröße und -gewicht im Zusammenhang zur Leistung Kap. 4: Die Körperhaltung beim Radfahren Kap. 5: Die optimale Tretfrequenz Kap. 6: Optimierungsanalysen Kap. 7: Die Biomechanik des Radfahrens Kap. 8: Der Energieverbrauch beim Radfahren Kap. 9: Die Ernährung für Radsportler Kap.10: Widerstandsübungen für Off-road-Fahrer Kap.11: Verhinderung von Überlastungsschäden im Knie
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