Mountainbiken erfreut sich unter vielen (Freizeit-) Radsportlern großer Beliebtheit. Besonders die Nähe zur Natur, weil größtenteils abseits befestigter Wege gefahren wird und die Herausforderung technisch anspruchsvolle Bergabpassagen zu meistern, spielen dabei eine große Rolle. Allerdings sind dafür gewisse Kenntnisse über Technik, Training und Material notwendig. Gerade Anfänger und Einsteiger finden im vorliegenden Buch einen leicht verständlichen Leitfaden und Ratgeber mit hohem Praxiswert, um sich Grundkenntnisse im Mountainbikesport anzueignen. Auf den ersten Seiten des Buchs werden grundlegende Unterschiede zwischen den marktüblichen Offroad-Fahrrädern und deren Einsatzzwecken beschrieben. Passend dazu folgt eine Einführung zur richtigen Konfiguration des Materials und Hinweise auf nützliche Zusatzausrüstung wie zum Beispiel Protektoren, Griffe oder Pedale. Zur Aneignung einer soliden Technik auf dem Mountainbike wird im darauffolgenden Kapitel der theoretische Hintergrund gewisser Übungen (Balance-, Brems-, Schalt- und Trittübungen) erläutert. Diese Technikdrills helfen nicht nur, das fahrtechnische Geschick zu erhöhen, sondern auch Kraft und Energie zu sparen. Alle Übungen werden neben aussagekräftigem Bildmaterial noch mit der entsprechenden Handlungsabfolge beschrieben. Mit den Worten von Emil Ösch "Zum Erfolg gibt es keinen Lift, man muss die Treppe benutzen" wird das Kapitel über die Fitness eingeläutet. Darin werden grundlegende Tipps und wertvolle Hinweise zur Trainings- (Trainingsbereiche) und Belastungsgestaltung (Periodisierung) vermittelt. Auch für die Tourenplanung haben die Autoren einen Fundus an Informationen wie z. B. Faustregeln für die Tourlänge bzw. -schwierigkeit, das benötigte Gepäck und das richtige Lesen der Radwanderkarten zusammengestellt. Als Mountainbiker ist man Outdoorsportler und für die Autoren ist es selbstverständlich, dass man sich auch dementsprechend verhält. Die letzten Seiten des Buchs sind deshalb rechtlichen Grundlagen, Umweltschutz und allgemeinen Verhaltensregeln in der Natur gewidmet.
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