Der Autor hat dieses Lehrbuch so angelegt, das alle wesentlichen physiologischen Aspekte des sportlichen Trainings wissenschaftlich fundiert und detailliert angesprochen werden. Damit will er sowohl Sportstudierenden, Trainern und Athleten, aber auch Medizinern ein komplexes Bild der physiologischen Effekte sportlicher Belastung aufzeigen. Den Ausgangspunkt der Präsentation bilden die physiologischen Adaptationen der unterschiedlichen Systeme des Menschen an körperlich-sportliche Belastung (neuromuskuläres, endokrines, Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und Immunsystem und Belastung) und ihr Einfluss auf die sportliche Leistung. Daran schließt sich die Vorstellung aktueller Trainingsprinzipien (Krafttraining, anaerobe Konditionierung, Entwicklung von Schnelligkeit und Beweglichkeit, Ausdauertraining, gleichzeitiges Training mehrerer Energiesysteme, Belastungsperiodisierung, plyometrisches Training, Aufwärmen und Beweglichkeit, Tests der sportlichen Leistung) an, deren theoretische Grundlagen vorgestellt werden und für die praktische Anwendungsfälle aufgezeigt werden. Dazu werden Empfehlungen für die Gestaltung von Trainingsprogrammen gegeben, die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen bei der Anwendung von Prinzipien und Methoden praktisch erläutert. Die folgenden Kapitel ergänzen die trainingsmethodisch orientierten Ausführungen mit Informationen zu folgenden Themenbereichen: - Ernährung, Flüssigkeitsregulation und ergogene Hilfsmittel, - Umweltfaktoren (Belastung unter Wärme-, Kälte - und Höhenbedingungen), - Medizinische und Gesundheitsbedingungen (Übertraining, Diabetes mellitus, belastungsinduziertes Asthma). Im Buch wird stets deutlich, dass es dem Autor darum geht, eine Brücke zwischen dem aktuellen physiologischen und trainingsmethodischen Wissensstand zu schlagen. Die Kapitel sind alle so angelegt, dass die Konsequenzen für die Trainingspraxis vorgestellt werden und Hinweise zur Programmgestaltung, zum Einsatz bestimmter Übungen und ihrer Ausführung für definierte Trainingsziele gegeben werden.
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