Der Autor, der selbst einer der kompetentesten Ausbilder von Trainern in der International Taekwondo Federation gewesen ist, vermittelt dem interessierten Leser einen differenzierten Einblick in die Grundlagen dieser asiatischen Kampfsportart. Daran schließen sich sehr umfassende Kapitel zu den Grundtechniken (Stellung im Taekwondo, Block-, Abwehr- und Angriffstechniken) und zu Kombinationstechniken (Partnerübungen, Stepptechniken, Kontertechniken und Hosinsul als Kunst der Selbstverteidiung) an. Innerhalb eines Kapitels werden einzelne Techniken sehr detailgetreu in Wort und Grafik mit ihren jeweiligen Schwerpunkten in der Bewegungsausführung erläutert. In Ergänzung zu diesen Techniken widmet sich ein sehr umfängliches Kapitel den Poom und Poomsae - Bewegungsformen und Kombinationen verschiedener Bewegungen gegen einen imaginären Partner. Von diesen gibt es wiederum verschiedene Grundformen: - Palgue mit 8 Formen - Taeguk mit 8 Formen - Koryo mit einer Form - Kumgang mit einer Form - Taebaek mit einer Form. Allen Formen gemeinsam ist die große Bedeutung der genauen Bewegungsausführung, der richtigen Kraftdosierung und Geschwindigkeit der Bewegung sowie der darzustellenden Ästhetik und Würde des Erscheinungsbildes.
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