4060057
Ernährungsperiodisierung im Sport
(Nutritional periodization in sports)
Sportler, die ihre Ernährung an das Training anpassen, können ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und die Regeneration verbessern. Eine Ernährungsperiodisierung wie das Intervallfasten oder der vorübergehende Verzicht auf eine energetisch ausreichende Nahrungsaufnahme, kann die Reizwirksamkeit des Trainings erhöhen. Davon profitieren insbesondere Sportler, die eine Veränderung der Körperzusammensetzung bewirken wollen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences |
| Published in: | Zeitschrift für Komplementärmedizin |
| Language: | English |
| Published: |
2020
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| Online Access: | https://doi.org/10.1055/a-1081-8402 |
| Volume: | 12 |
| Issue: | 1 |
| Pages: | 34-37 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |