Graf, C.
4013393

Präventive Aspekte des Ausdauersports im Kindes- und Jugendalter

(Preventive aspects of endurance sports during childhood and youth)

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Empfehlungen für das Kindesalter •Tägliche moderate/intensive körperliche Aktivität von mindestens 60 Minuten Dauer •Spaß an der Bewegung •Bei Heranwachsenden aerobes Training auch kombiniert mit moderatem Krafttraining (10 bis 15 Wiederholungen pro Übung) •Sitzende Tätigkeiten (z. B. Fernsehen) sollten weniger als 2 Stunden betragen.
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Bibliographic Details
Subjects:
child performance capacity physical conditioning ability development damage prevention endurance events endurance exercise / load tolerance Germany endurance sports junior sports
Notations:endurance sports junior sports
Published in:22. Internationaler Workshop "Talentsuche und Talentförderung"
Language:German
Published: 2007
Online Access:http://www.sportland.nrw.de/fileadmin/nachwuchsfoerderung/workshops/w_07/ak5_graf.pdf
Pages:28
Document types:congress proceedings
Level:intermediate

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