Die Studie verglich die Sprunghöhe beim einbeinigen Vertikalsprung vs. beidbeinigem Vertikalsprung und analysierte die Auswirkungen von ein- bzw. beidbeinigem plyometrischen Training. 21 Probanden absolvierten entsprechend 10 Trainingseinheiten in einem Zeitraum von 6 Wochen. Die Ergebnisse führten zu dem Schluss, daß a) die Gesamtsprunghöhe beim ein- vs. beidbeinigen Vertikalsprung nicht durch eine einfache Addition der Werte des linken und des rechten Beines ermittelt werden kann und b) es zu Trainingsreaktionen im einbeinigen Vertikalsprung kommen kann, die beim beidbeinigen Standardtest nicht zum Tragen kommen. Trainer könten den einbeinigen Vertikalspung mit in das Trainingsprogramm für die Bewertung der anaeroben Leistung für spezifische Fähigkeiten aufnehmebn
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