Es wurde die Auswirkung einer Kohlenhydrat (CHO)- Supplementierung auf mehrfache Sets von Widerstandsbelastungen in der zweiten Trainingseinheit am Tag untersucht. Probanden waren sechs trainierte Männer. Den Probanden wurde in der morgendlichen Trainingseinheit, 4 Stunden der Erholung sowie den Kniebeuge-Sets bis zur Erschöpfung (STE) entweder ein CHO-Supplement von 0,3 g/kgKG oder ein Placebo (P) zugeführt. STE bestand aus Sets zu zehn Wiederholungen mit Kniebeugen bei 55% des 1RM mit drei Minuten Pause zwischen den Sets bis zur muskulären Ermüdung. Ergebnis: Die in verschiedenen Sets gemessene Leistung, die Wiederholungen und die Dauer unterschieden sich statistisch signifikant im Vergleich zwischen CHO- und P-Tests. Daraus wird geschlußfolgert, daß eine CHO-Supplementierung die Leist ung multipler STE in der zweiten Trainingseingheit am selben Tag erhöht.
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