Es wurde ein einfaches Systemn auf der Grundlage der Newtonschen Gesetze entwickelt, um die beim Krafttraining mit Gewichten bzw. Lasten imnvolvierten biomechanischen Parameter Kraft, Geschwindigkeit und Leistung bewerten zu können und nicht nur, wie bisher, mit dem Gewicht als einzige Steuergröße zu arbeiten. Die bei dieser Methode angewandten Prinzipien sowie deren Einsatz zur Bewertung der Kraftfähigkeiten und beim Monitoring des Krafttrainings werden beschrieben.
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