Kritische Untersuchung der wichtigsten Literatur der letzten 10 Jahre zu folgenden ergogenen Mitteln: Kreatin, Carnitin, Coffein und Erythropoietin. Kreatin Kr-Supplementierung und die damit verbundenen Veränderungen im Muskel-Kr scheinen die Leistung während wiederholter kurzer Sprintbelastungen zu verbessern. Kr-Supplementierung hat keinen Einfluß auf den aeroben Belastungsstoffwechsel und die aerobe Leistung. Carnitin Die Mehrzahl der Untersuchungen zum Einfluß von Carnitin auf den Muskelstoffwechsel und die Leistung ist negativ. Den wenigen Studien, die einen Ansieg der VO2max und Fettverbrennung während aerober Belastung nachweisen, mangelt es an Daten, die einen Stoffwechselmechanismus erkennen lassen.Somit gibt es gegenwärtig keine wissenschaftliche Basis für die Empfehlung einer Supplementierung für Sportler zur Verbesserung ihrer sportlichen Leistung. Koffein Koffeinaufnahme erhöht den Plasma-FFA-Spiegel in Ruhe, die Muskel-Triglyzerin-Verwertung und reduziert die Muskelglycogenverwertung zu Beginn der Ausdauerbelastung. Nicht bei niedrigen Dosen und nicht bei allen aeroben Belastungsinensitäten wurden diese Wirkungen nachgewiesen. Es fehlen Felduntersuchungen im Hochleistungssport, die nachweisen, daß Koffein eine ergogene Wirkung hat. EPO Erhöht die VO2max und die Ausdauerleistung bei hohen aeroben Kraftleistungen. Der Gebrauch im Sport ist illegal.
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