- Eine fast vollständige Hitzeakklimatisierung unter Belastung titt sowohl für trockene als auch feuchte Hitze nach 7 - 10 Tagen auf. 2/3 bis 75% der physiologischen Anpassungen sind nach 4-6 Tagen sichtbar. - Fortlaufende tägliche Trainingseinheiten über 100 min scheinen den Akklimationsprozeß optimal herbeizuführen. - Hohe aerobe Fitness kann teilweise, aber nicht vollständig Personen unter Hitze akklimatisieren. - Sportler, denen ein Wettkampf unter Hitzbelastung bevorsteht, sollten mindestens 5 Tage vor dem Wettkampf in der Hitze trainieren. - Das Zurückhalten der Akklimatisierungsvorteile scheint bei trockener Hitze länger anzudauern als bei feuchter Hitze. - Hohe aerobe Fitness scheint mit einer größeren Zurückhaltung der Hitzeakklimatisierung verbunden zu sein. - Sportler sollten damit rechnen, die Vorteile der Hitzeakklimatisierung mindestens für eine Woche, wahrscheinlich aber weniger als einen Monat zurückzubehalten.
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