The effect of different rehydration drinks on post-exercise electrolyte excretion in trained athletes
8 guttrainierte Radsportler waren nach Belastung in Hitze (28°C) 3.21% der Körpermasse dehydriert. Während der ersten 2 Stunden der Wiederherstellung nahmen sie ad libitum entweder ein koffeiniertes Getränk (CC), ein Na+-haltiges Mineralwasser (MW) oder eine isotonische Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung (CES)zu sich.
Ergebnisse:
1. Die Aufnahme von MW oder CC nach Belastung bewirkt eine negative Elektrolytbalance.
2. Koffeinhaltige Getränke erhöhen die Mg2+ und Ca2+-Ausscheidung.
3. Die Aufnahme von CES mit mittleren Gehalten an Na+, Mg2+ und Ca2+ bewirkt eine ausreichende Kompensierung der Urin-Ausscheidungen.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences endurance sports |
| Published in: | International Journal of Sports Medicine |
| Language: | English |
| Published: |
1998
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| Edition: | Stuttgart 19(1998)1, S. 56 - 60, 3 Abb., 2 Tab., 28 Lit. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |