Altitude training for improvements in sea level performance. Is there scientific evidence of benefit?
In einem Überblicksartikel (71 Lit.) schlußfolgern die Autoren aus den bisherigen Untersuchungen zum Höhentraining:
Einige durch das Höhentraining bewirkte Veränderungen gleichen denen von Ausdauertraining, der Mechanismen für die auftretenden Veränderungen ist jedoch völlig unterschiedlich. Trotzdem haben sich die Spitzenathleten auf das gleiche Endresultat konzentriert und trainieren in der Höhe, um die Trainingsreaktion einzuschränken und folglich die Leistung im Flachland zu verbessern. Keine der untersuchten Trainingsstrategien (konstanter Aufenthalt, unterbrochener Aufenthalt, Höhenhaus) wies eindeutig nach, daß Höhentraining die Flachland-Leistung verbessert. Viele der Untersuchungen zu dieser Problematik haben ernsthafte Grenzen, die die Schlußfolgerungen, die gezogen werden können, beeinträchtigen. Dennoch glauben viele Trainer und Sportler noch daran, daß Höhentraining funktioniert. Somit bleibt die Frage, ob Höhentraining die Leistung im Flachland verbessert, ein strittiges Thema. Gegenwärtig gibt es in der wissenschaftlichen Literatur keinen Nachweis, daß Höhentraining irgendeinem Sportler von Vorteil sein könnte, der an der Verbesserung der Flachland-Leistung interessiert ist.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences training science endurance sports |
| Published in: | Sports Medicine |
| Language: | English |
| Published: |
1996
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| Edition: | Auckland 22(4), S. 251 - 263 |
| Volume: | 22 |
| Issue: | 4 |
| Pages: | 251-263 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |