Das Ausdauertraining gehört seit vielen Jahren zu den Formen körperlicher Aktivität, die von vielen Altersklassen und auf sehr unterschiedlichem Leistungsniveau betrieben wird. Kinder und Jugendliche gehören genauso zu den in Ausdauerdisziplinen Aktiven wie Erwachsene und Senioren. Gesundheitssportler haben Nutzen aus dem Training wie auch eine Vielzahl von Hochleistungssportlern ein umfangreiches und intensives Ausdauertraining absolvieren. Aus dieser Vielfalt ergibt sich auch eine sehr umfassende Palette von Interventionsmöglichkeiten der Sportmedizin, die in den zurückliegenden zwei Jahrzehnten gezielt entwickelt wurde. Im vorliegenden Band zeichnet der Autor ein differenziertes Bild der sportmedizinischen Grundlagen des Ausdauertrainings. Gleichzeitig beschreibt er Trainingsprinzipien und -methoden, erläutert eine sinnvolle Ernährung im Zusammenhang mit ausdauerorientiertem Training und weist auf mögliche Risiken hin, die sich aus dem Training ergeben können. Das Buch wird so zu einem Handbuch für den am Ausdauertraining interessierten Leser, um eigenständig ein seinen Möglichkeiten entsprechendes Trainingsprogramm zu entwickeln.
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