Zusammenfassung Durch die Verwendung von Recovery-Getränken kann die während des Trainings verloren gegangene Flüssigkeit und Energie auf einfache Weise wieder aufgefüllt und die Regeneration nach dem Training unterstützt werden. Es handelt sich hierbei um einen großen Markt mit vielen unterschiedlichen Produkten und Zusammensetzungen. In der vorliegenden Übersichtsarbeit wurden ausgewählte Recovery-Getränken bezüglich der inhaltlichen Zusammensetzung (Kohlenhydrate, Proteine) miteinander verglichen. Die Zusammensetzung der auf dem Markt vorhandenen Recovery-Getränke unterscheidet sich erheblich obwohl sich in der Literatur eine Kohlenhydrat-Eiweiß-Kombination im Verhältnis von 4:1 gilt als günstig herausgestellt hat. Die vorliegende Arbeit stellt heraus, dass eine differenzierte Betrachtung und Auseinandersetzung mit den verwendeten Produkten notwendig und empfehlenswert ist.
© Copyright 2023 Sport-Orthopädie - Sport-Traumatologie. Elsevier. Alle Rechte vorbehalten.