Kann mit Visualisieren die Regulation von Entspannung und Aktivierung trainiert werden?
(Is it possible to train the regulation of relaxation and activation by visulisation?)
Um in den optimalen Leistungszustand zu gelangen, ist die Regulation des eigenen Aktivierungs- und Entspannungsniveaus eine wichtige Voraussetzung. Visualisieren ist eine Technik, welche dazu verwendet werden kann (Morris, Spittle & Watt, 2005). Es gibt bis jetzt jedoch kaum Studien, welche konkrete physiologische Auswirkungen des Visualisierungstrainings zum Zwecke der Psychoregulation belegen.
Ziel der Pilotstudie ist die Beantwortung folgender zwei Fragen
1. Können durch Visualisieren verschiedene Aktivierungs- und Entspannungszustände hervorgerufen werden?
2. Kann Visualisieren erlernt bzw. trainiert werden?
© Copyright 2007 Published by BASPO. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science social sciences |
| Language: | English |
| Published: |
Magglingen
BASPO
2007
|
| Online Access: | http://www.baspo.admin.ch/internet/baspo/de/home/wissen00/wissen00p.Par.0024.DownloadFile.tmp/DB_visualisieren.pdf |
| Document types: | electronical publication |
| Level: | advanced |