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Die Abkehr vom Drei-Satz-Training
Neue Erkenntnisse bei der Suche nach der optimalen Satzzahl beim Muskelaufbautraining. Hochintensitätstraining (HIT) mit nur einem Satz pro Übung ist neuen Untersuchungen zufolge eine zeitsparende, jedoch nicht minder wirksame, Alternative zum traditionellen Drei-Satz-Training.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science endurance sports |
| Tagging: | HIT |
| Published in: | Das Rudermagazin |
| Language: | German |
| Published: |
2011
|
| Volume: | 3 |
| Issue: | Juni |
| Pages: | 34-37 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |