Diese Arbeit widmete sich wie viele andere dem Vergleich der Effektivität des Krafttrainings mittels Einzel- bzw. mehrfachsets. In dieser Studie wurde die Sequenz der belastungen bei der Mehrfachset-Variante manipiliert. Die 42 Probanden waren allerdings Untrainierte: Ergebnis: Die Post-hoc-Analyse ergab, dass im Bizeps-Curl die Blockbelastung zu signifikanteren Verbesserungen führte als die Einzelset-Variante. Andere signifikante Gruppenunterschiede wurden nicht gefunden.
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