Im ersten Beitrag erfolgt ein Überblick über die Methode des unterbrochenen Hypoxietrainings (IHT; Herkunft, Erläuterung von Inhalt und Durchführung, Vorteile). Der zweite Beitrag berichtet über die Durchführung und Ergebnisse einer Pilotstudie zum IHT mit zehn Sportlern (4 Schwimmer, 2 Triathleten, 3 Nachwuchstriathleten, 1 Läufer). Die probanden wurden unterbrochener Hypoxie ausgesetzt, hämatologische und Leistungsveränderungen wurden über einen Zeitraum von drei Wochen untersucht. Ergebnisse: Die Ergebnisse zeigten eine Gesamtverbesserung der hämatologischen in bezug zum O2-Transport und zur Leistung stehenden Faktoren. Schlussfolgerung: Die Ergebnisse zeigen, dass IHT eine effektive Methode der Simulation des Höhentrainings darstellt. Weitere optimierende Untersuchungen werden angeregt. Die methode des IHT kann jedem ernsthaft trainierenden Athleten als Teil seines / ihres Trainings empfohlen werden.
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