Ziel der Studie: Bestimung der Herzfrequenzreaktion beim Laufen und Radfahren bei vorgeschriebenen RPE ohne vorausgehendes Testen oder Laufen. Methode: Jeweils sieben Männer und Frauen (keine Sportler) absolvierten 10minütige Belastungen bei RPEsvon 11, 13 und 15 auf dem Fahrradergometer sowie einer 200-m-Laufstrecke. Für Lauf und Rad wurde VO2max ermittelt. Die relative Intensität beider Belastungsmodi wurde mittels 2-Weg ANOVA und Scheffé post hoc F Test verglichen. Ergebnisse: Ohne exakte Gesch windigkeitsstrategie belasten sich die Probanden mit höheren relativen Intensitäten als die vom American College of Sports Medicine (ACSM) für RPEs von 11, 13 bzw. 15 angeführten. Schlußfolgerung: Die Verwendung des Parameters RPE bei der Übungsbeschreibbung ohne vorheriges Testen (Laufen, Stufentest) führt zu Trainigsintensitäten, die die vom ACSM um 15 bis 20% überschreiten. Das macht die Notwendigkeit einer Geschwindigkeitssteuerung oder einer Gewöhnung beim Einsatz des RPE als Steuergröße deutlich.
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