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Krafttraining. Praxis und Wissenschaft
Unter Einsatz seiner langjährigen Erfahrungen aus der Praxis im Gewichtheben, Krafttraining und in der Biomechanik definiert, erklärt und veranschaulicht Verf. Theorien zur Kraftentwicklung.
Teil 1: Grundlagen der Kraftentwicklung
(Basiskonzepte der Trainingstheorie, aufgabenspezifische Kraft, sportlerspezifische Kraft)
Teil 2: Methoden der Kraftentwicklung
(Trainingsintensität, Methoden, Timing, Krafttrainingsübungen, Verletzungsoprophylaxe, zielgerichtetes spezielles Krafttraining)
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science strength and speed sports |
| Language: | German |
| Published: |
1996
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| Edition: | Aachen: Meyer&Meyer, 1996. - 287 S.: zahlr. Abb., zahlr. Lit. |
| Document types: | book |
| Level: | advanced |