Search Results - aktuelle Informationen

Blomqvist, M., Mononen, K., Hämäläinen, K. “…Ziel der 2019 durchgeführten Trainerumfrage war es, ein aktuelles Bild des finnischen Trainerstabes zu erstellen, die Aktivitäten und das Betriebsumfeld der Trainer zu beschreiben, neue Informationen zu generieren und das Verständnis für die Entwicklungspfade, Motive, Werte und Einstellungen der Trainer zu verbessern. …”

Friel, J. “…Joe Friel hat mit seinem vorliegenden Werk "Die Trainingsbibel für Radsportler" bereits Generationen von Athleten hilfreiche Informationen zum zielgerichteten Training gegeben. In der komplett überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe werden aktuelle Erkenntnisse und Konzepte thematisch eingeordnet. …”

Baumann, S. “…Inhalt Einführung Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung 2.1 Sport und Identitätsentwicklung 2.2 Gesamtidentität und sportliche Identität 2.2.1 Soziale Identität 2.2.2 Persönliche Identität 2.3 Störungen der Identität 2.3.1 Anpassung und Entfremdung 2.3.2 Egozentrik und Isolation 2.4 Kinder im Sport 2.5 Sport in der Pubertät 2.6 Zusammenfassung Psychologische Erkenntnisgewinnung im Sport 3.1 Anamnese - Lebenslaufanalyse 3.2 Sportbezogene Persönlichkeitsanalyse 3.3 Das Gespräch 3.4 Das Erkundungsgespräch - Exploration 3.5 Selbstbeobachtung 3.5.1 Freie Selbstbeobachtung 3.5.2 Systematische Selbstbeobachtung 3.5.3 Allgemeine Satzergänzungsverfahren 3.5.4 Problemzentrierte Satzergänzungen 3.5.5 Allgemeine Assoziationsanalyse 3.5.6 Problemorientierte Assoziationsanalyse 3.6 Beobachtung 3.7 Beobachtungsarten 3.7.1 Offene und verdeckte Beobachtung 3.7.2 Teilnehmende und nichtteilnehmende Beobachtung 3.7.3 Kurzzeit- und Langzeitbeobachtung 3.7.4 Systematische Beobachtung 3.8 Experiment 3.9 Fragebogen 3.9.1 Polaritätsprofil 3.10 Test Psychologisches Training 4.1 Psyche - Körper - Bewegung 4.2 Motivation - Emotion - Kognition 4.3 Vom mentalen Training zur Psychoregulation Mentales Training 5.1 Ziele des mentalen Trainings 5.2 Inhalte des mentalen Trainings 5.2.1 Bewegungsvorstellung 5.2.2 Trainingswirkung der Bewegungsvorstellung 5.3 Methoden des mentalen Trainings 5.3.1 Observatives Training 5.3.2 Verdecktes Wahrnehmungstraining 5.3.3 Verbales Training 5.3.3.1 Mitsprechen 5.3.3.2 Selbstbefehle 5.3.4 Ideomotorisches Training 5.3.4.1 Voraussetzungen des ideomotorischen Trainings 5.3.4.2 Ideomotorisches Training und Erleben 5.3.4.3 Auswahl der Übungen bzw. der Übungsteile 5.3.4.4 Anweisung zum ideomotorischen Training 5.3.4.5 Beginn des ideomotorischen Trainings 5.3.4.6 Zeitpunkt des mentalen Trainings 5.3.4.7 Mentales Training vor der Ausführung 5.3.4.8 Mentales Training während der Ausführung 5.3.4.8.1 Identifikation mit dem idealen Vorbild 5.3.4.8.2 Visualisierung von Symbolen 5.3.4.8.3 Mentales Training nach der Ausführung 5.3.4.8.4 Visualisieren offener oder unvorhergesehener Ereignisse Psychogegulation 6.1 Anwendungsvoraussetzungen - Diagnose 6.2 Ziele der Psychoregulation - Überblick 6.2.1 Regulation psychischer Steuerungsfähigkeiten 6.2.2 Emotionale Regulation 6.2.3 Intellektuelle Regulation 6.2.4 Energieregulation 6.2.5 Antriebsregulation Entspannungstraining 7.1 Psychische Spannung 7.2 Entspannung 7.3 Vom Nutzen der Entspannung 7.4 Zeitpunkt der Entspannung 7.5 Entspannungsmethoden 7.5.1 Atmung 7.5.2 Biofeedbackverfahren 7.5.3 Elektrodermale Aktivität (EDA) 7.5.4 Progressive Muskelentspannung 7.5.5 Das Psychohygienetraining (PT) 7.5.6 Aktivtherapie (ATP) Visualisieren 8.1 Inhalte und Methoden des Visualisierens 8.2 Konstruktion eines Visualisierungsprogramms 8.3 Visualisieren von Metaphern Motivierende Maßnahmen - Motivationstraining 9.1 Freude - Vergnügen - Zufriedenheit 9.2 Motivationsarten 9.2.1 Subjektiver Anreizwert 9.2.2 Aktuelle Primärbedürfnisse und -motive 9.2.2.1 Methodische Konsequenzen 9.2.3 Grundbedürfnisse 9.2.4 Wünsche 9.3 Techniken der Motivierung 9.3.1 Verknüpfungstechniken 9.3.2 Sprachliche Motivierung 9.3.3 Wahrnehmungsgebundene Motivierung 9.3.4 Konflikte erzeugen - Neugier wecken 9.3.5 Anwendung von bereits Gelerntem 9.3.6 Verringerung konkurrierender Motivationssysteme 9.3.7 Einplanung sozialer Bedürfnisse 9.3.8 Vermeidung unangenehmer Konsequenzen und sozialer Diffamierung 9.4 Zielsetzungen 9.4.1 Traumziele 9.5 Konkrete Ziele 9.5.1 Bedingungen konkreter Zielsetzungen 9.5.2 Gefahren der Zielsetzung 9.5.2.1 Blockierung 9.5.2.2 Erwartungsdruck 9.5.2.3 Abhängigkeit 9.5.2.4 Ignoranz 9.6 Nahziel und Fernziel 9.6.1 Schriftliche Aufzeichnung 9.6.2 Ordnen der Ziele 9.6.3 Nahziele 9.6.4 Mittelfristige Ziele 9.6.5 Fernziele 9.7 Selbstsuggestion 9.7.1 Selbstbestätigung - Affirmationen 9.7.2 Positive Selbstanweisung 9.7.3 Selbstüberzeugung 9.8 Einstellungen 9.8.1 Einstellungsdimensionen 9.8.2 Funktionen der Einstellung 9.8.3 Stabilisierung und Änderung der Einstellung 9.8.3.1 Informationen 9.8.3.2 Denken und Affirmationen 9.8.3.3 Symboltraining 9.8.3.4 Rollentausch mit dem Gegner 9.8.3.5 Die "Verwandlung" des Gegners Psychische Steuerungsfähigkeiten 10.1 Psychische Steuerungsfähigkeiten im Sport 10.2 Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit 10.2.1 Bedingungen der Konzentrationsfähigkeit 10.2.2 Dimensionen der Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit 10.2.2.1 Aufmerksamkeitsstreuung - Aufmerksamkeitsverengung 10.2.2.2 Innenkonzentration - Außenkonzentration 10.2.2.3 Könner und Anfänger - Anteil des Bewusstseins 10.2.2.4 Zentrieren 10.2.2.5 Kurzzeitkonzentration - Konzentrationsausdauer 10.2.2.6 Konzentrationsstörungen 10.2.2.7 Kontrolle der Aufmerksamkeit - Konzentrationstraining 10.3 Mentale Stärke 10.3.1 Voraussetzungen mentaler Stärke 10.3.1.1 Selbstvertrauen erwerben 10.3.1.2 Willensfahigkeiten entwickeln Emotionalität im Sport 11.1 Emotionen und Gefühle 11.2 Entstehung der Gefühle 11.2.1 Regulation durch das Körperbefinden 11.2.2 Gedächtnis und Emotionalität 11.2.3 Gefühlssteuerung durch Wahrnehmen 11.2.4 Gefühle durch Vorstellen 11.2.5 Denken und Gefühle 11.2.6 Der Umgang mit Versagensangst Warum man störende Gedanken nicht unterdrücken soll 11.3 Angst - Nervosität - Stress 11.3.1 Angst im Sport 11.3.1.1 Gegenstand der Angst 11.3.1.2 Angeborene und erworbene Ängste 11.3.1.2.1 Primäre Angstausloser 11.3.1.3 Angepasste und unangepasste Angst 11.3.1.4 Erwartungsangste 11.3.1.5 Soziale Ängste - Angstkonflikte 11.3.1.6 Symptome der Angst 11.3.2 Stress 11.3.2.1 Stresselemente 11.3.2.2 Stressformeln und Stressbewältigung 11.3.3 Angstabbau und Stressbewältigung 11.3.3.1 Methodische Maßnahmen 11.3.3.2 Pädagogisch-psychologische Maßnahmen 11.3.3.3 Umweltveränderung 11.3.3.4 Somatische Verfahren 11.3.3.5 Kognitive Verfahren 11.3.3.5.1 Positives Denken 11.3.3.5.2 Negative und positive Selbstgespräche 11.3.3.5.3 Gedankenstopp 11.3.3.5.4 Rationales Denken 11.3.3.6 Stressbewältigungskatalog 11.3.4 Psychische Barrieren 11.3.4.1 Psychisches Trauma 11.3.4.2 Psychischer Protest 11.3.4.3 Psychische Sperren 11.3.4.4 Entwicklungsbedingte Sperren 11.3.4.5 Mentale Sperren 11.3.4.6 Emotionale Sperren 11.3.4.7 Innere Widerstände Psychische Energie 12.1 Richtung der Energie 12.1.1 Energievergeudung 12.1.2 Positives und negatives Energieniveau 12.1.3 Optimales Energieniveau 12.1.4 Quellen psychischer Energie Qualitatives Training - Quantitatives Training 13.1 Quantitatives Training 13.2 Qualitatives Training Belastung & Erholung 14.1 Psychische Belastungen 14.2 Trainingsfeind: Langeweile - Monotonie 14.3 Trainingsfeind: Überdruss - psychische Sättigung 14.4 Beanspruchung - Grenzbeanspruchung 14.5 Beanspruchung und Aktivierung 14.6 Erholung - wie lange? …”

Hennig, F. “…Der Autor des Buches und langjährige Lauftrainer zeigt in diesem Ratgeber Marathon und Langdistanz, wie man mit umfassender Analyse verschiedener Leistungsfaktoren die eigene Laufleistung im Bereich Langstrecke und Marathon verbessern kann. Dabei verbindet er aktuelle sportwissenschaftliche Informationen mit zahlreichen Praxisbeispielen. …”

Salb, S., Splitt, M., Bandow, N., Witte, K.

Skirde, S. “…In solchen Situationen reicht es meist nicht aus, wenn ein Spieler auf die momentane Handlung bzw. aktuelle Bewegung des Gegenübers reagiert, sondern er muss aktiv versuchen zusätzliche Informationen über geplante und folgende Spielzüge zu erhalten, um so die Handlungsabsichten des Gegenspielers vorhersagen zu können. …”

Tschiene, P.

Wolgast, B. “…In den kompakten Einheiten werden die wichtigsten Informationen verdichtet dargestellt. Hier soll sofort klar werden, welche Informationen absolut notwendig sind. …”

Weigel, P. “…Mithilfe von Blickverhaltensuntersuchungen wurden dazu sowohl die von den Spielern aufgenommenen Informationen als auch die von ihnen betrachteten Spielfeldbereiche analysiert. …”

Baumann, S. “…Das Buch bietet sowohl sportinteressierten Pädagogen als auch Freizeit- und LeistungssportlerInnen die Möglichkeit, sowohl psychologische Fragen und Probleme im Sport zu bewältigen als auch leistungsfähiger zu werden. 1 Einführung 2 Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung 2.1 Sport und Identitätsentwicklung 2.2 Gesamtidentität und sportliche Identität 2.2.1 Soziale Identität 2.2.2 Persönliche Identität 2.3 Störungen der Identität 2.3.1 Anpassung und Entfremdung 2.3.2 Egozentrik und Isolation 2.4 Kinder im Sport 2.5 Sport in der Pubertät 2.6 Zusammenfassung 3 Psychologische Erkenntnisgewinnung im Sport 3.1 Anamnese - Lebenslaufanalyse 3.2 Sportbezogene Persönlichkeitsanalyse 3.3 Das Gespräch 3.4 Das Erkundungsgespräch - Exploration 3.5 Selbstbeobachtung 3.5.1 Freie Selbstbeobachtung 3.5.2 Systematische Selbstbeobachtung 3.5.3 Allgemeine Satzergänzungsverfahren 3.5.4 Problemzentrierte Satzergänzungen 3.5.5 Allgemeine Assoziationsanalyse 3.5.6 Problemorientierte Assoziationsanalyse 3.6 Beobachtung 3.7 Beobachtungsarten 3.7.1 Offene und verdeckte Beobachtung 3.7.2 Teilnehmende und nichtteilnehmende Beobachtung 3.7.3 Kurzzeit- und Langzeitbeobachtung 3.7.4 Systematische Beobachtung 3.8 Experiment 3.9 Fragebogen 3.9.1 Polaritätsprofi 3.10 Test 4 Psychologisches Training 4.1 Psyche - Körper - Bewegung 4.2 Motivation - Emotion - Kognition 4.3 Vom mentalen Training zur Psychoregulation 5 Mentales Training 5.1 Ziele des mentalen Trainings 5.2 Inhalte des mentalen Trainings 5.2.1 Bewegungsvorstellung 5.2.2 Trainingswirkung der Bewegungsvorstellung 5.3 Methoden des mentalen Trainings 5.3.1 Observatives Training 5.3.2 Verdecktes Wahrnehmungstraining 5.3.3 Verbales Training 5.3.3.1 Mitsprechen 5.3.3.2 Selbstbefehle 5.3.4 Ideomotorisches Training 5.3.4.1 Voraussetzungen des ideomotorischen Trainings 5.3.4.2 Ideomotorisches Training und Erleben 5.3.4.3 Auswahl der Übungen bzw. der Übungsteile 5.3.4.4 Anweisung zum ideomotorischen Training 5.3.4.5 Beginn des ideomotorischen Trainings 5.3.4.6 Zeitpunkt des mentalen Trainings 5.3.4.7 Mentales Training vor der Ausführung 5.3.4.8 Mentales Training während der Ausführung 5.3.4.8.1 Identifikation mit dem idealen Vorbild 5.3.4.8.2 Visualisierung von Symbolen 5.3.4.8.3 Mentales Training nach der Ausführung 5.3.4.8.4 Visualisieren offener oder unvorhergesehener Ereignisse 6 Psychoregulation 6.1 Anwendungsvoraussetzungen - Diagnose 6.2 Ziel der Psychoregulation - Überblick 6.2.1 Regulation psychischer Steuerungsfähigkeiten 6.2.2 Emotionale Regulation 6.2.3 Intellektuelle Regulation 6.2.4 Energieregulation 6.2.5 Antriebsregulation 6.3 Probleminhalte und Methoden der Psychoregulation 7 Entspannungstraining 7.1 Psychische Spannung 7.2 Entspannung 7.3 Vom Nutzen der Entspannung 7.4 Zeitpunkt der Entspannung 7.5 Entspannungsmethoden 7.5.1 Atmung 7.5.2 Biofeedbackverfahren 7.5.3 Elektrodermale Aktivität (EDA) 7.5.4 Progressive Muskelentspannung 7.5.5 Das Psychohygienetraining (PT 7.5.6 Aktivtherapie (ATP) 8 Visualisieren 8.1 Inhalte und Methoden des Visualisierens 8.2 Konstruktion eines Visualisierungsprogramms 8.3 Visualisieren von Metaphern 9 Motivierende Maßnahmen - Motivationstraining 9.1 Freude - Vergnügen - Zufriedenheit 9.2 Motivationsarten 9.2.1 Subjektiver Anreizwert 9.2.2 Aktuelle Primärbedürfnisse und -motive 9.2.2.1 Methodische Konsequenzen 9.2.3 Grundbedürfnisse 9.2.4 Wünsche 9.3 Techniken der Motivierung 9.3.1 Verknüpfungstechniken 9.3.2 Sprachliche Motivierung 9.3.3 Wahrnehmungsgebundene Motivierung 9.3.4 Konflikte erzeugen - Neugier wecken 9.3.5 Anwendung von bereits Gelerntem 9.3.6 Verringerung konkurrierender Motivationssysteme 9.3.7 Einplanung sozialer Bedürfnisse 9.3.8 Vermeidung unangenehmer Konsequenzen und sozialer Diffamierung 9.4 Zielsetzung 9.4.1 Traumziele 9.5 Konkrete Ziele 9.5.1 Bedingungen konkreter Zielsetzungen 9.5.2 Gefahren der Zielsetzung 9.5.2.1 Blockierung 9.5.2.2 Erwartungsdruck 9.5.2.3 Abhängigkeit 9.5.2.4 Ignoranz 9.6 Nahziel und Fernziel 9.6.1 Schriftliche Aufzeichnung 9.6.2 Ordnen der Ziele 9.6.3 Nahziele 9.6.4 Mittelfristige Ziele 9.6.5 Fernziele 9.7 Selbstsuggestion 9.7.1 Selbstbestätigung - Affirmationen 9.7.2 Positive Selbstanweisung 9.7.3 Selbstüberzeugung 9.8 Einstellungen 9.8.1 Einstellungsdimensionen 9.8.2 Funktionen der Einstellung 9.8.3 Stabilisierung und Änderung der Einstellung 9.8.3.1 Informationen 9.8.3.2 Denken und Affirmationen 9.8.3.3 Symboltraining 9.8.3.4 Rollentausch mit dem Gegner 9.8.3.5 Die "Verwandlung" des Gegners 10 Psychische Steuerungsfähigkeiten 10.1 Psychische Steuerungsfähigkeiten im Sport 10.2 Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit 10.2.1 Bedingungen der Konzentrationsfähigkeit 10.2.2 Dimensionen der Aufmerksamkeit und der Konzentrationsfähigkeit 10.2.2.1 Aufmerksamkeitsstreuung - Aufmerksamkeitsverengung 10.2.2.2 Innenkonzentration - Außenkonzentration 10.2.2.3 Könner und Anfänger - Anteil des Bewusstseins 10.2.2.4 Zentrieren 10.2.2.5 Kurzzeitkonzentration - Konzentrationsausdauer 10.2.2.6 Konzentrationsstörungen 10.2.2.7 Kontrolle der Aufmerksamkeit - Konzentrationstraining 10.3 Mentale Stärke 10.3.1 Voraussetzungen mentaler Stärke 10.3.1.1 Selbstvertrauen erwerben 10.3.1.2 Willensfähigkeiten entwickeln 11 Emotionalität im Sport 11.1 Emotionen und Gefühle 11.2 Entstehung der Gefühle 11.2.1 Regulation durch das Körperbefinden 11.2.2 Gedächtnis und Emotionalität 11.2.3 Gefühlssteuerung durch Wahrnehmen 11.2.4 Gefühle durch Vorstellen 11.2.5 Denken und Gefühle 11.2.6 Der Umgang mit Versagensangst 11.3 Angst - Nervosität - Stress 11.3.1 Angst im Sport 11.3.1.1 Gegenstand der Angst 11.3.1.2 Angeborene und erworbene Ängste 11.3.1.2.1 Primäre Angstauslöser 11.3.1.3 Angepasste und unangepasste Angst 11.3.1.4 Erwartungsängste 11.3.1.5 Soziale Ängste - Angstkonflikte 11.3.1.6 Symptome der Angst 11.3.2 Stress 11.3.2.1 Stresselemente 11.3.2.2 Stressformeln und Stressbewältigung 11.3.3 Angstabbau und Stressbewältigung 11.3.3.1 Methodische Maßnahmen 11.3.3.2 Pädagogisch-psychologische Maßnahmen 11.3.3.3 Umweltveränderung 11.3.3.4 Somatische Verfahren 11.3.3.5 Kognitive Verfahren 11.3.3.5.1 Positives Denken 11.3.3.5.2 Negative und positive Selbstgespräche 11.3.3.5.3 Gedankenstopp 11.3.3.5.4 Rationales Denken 11.3.3.6 Stressbewältigungskatalog 11.3.4 Psychische Barrieren 11.3.4.1 Psychisches Trauma 11.3.4.2 Psychischer Protest 11.3.4.3 Psychische Sperren 11.3.4.4 Entwicklungsbedingte Sperren 11.3.4.5 Mentale Sperren 11.3.4.6 Emotionale Sperren 11.3.4.7 Innere Widerstände 12 Psychische Energie 12.1 Richtung der Energie 12.1.1 Energievergeudung 12.1.2 Positives und negatives Energieniveau 12.1.3 Optimales Energieniveau 12.1.4 Quellen psychischer Energie 13 Qualitatives Training - quantitatives Training 13.1 Quantitatives Training 13.2 Qualitatives Training 14 Belastung und Erholung 14.1 Psychische Belastungen 14.2 Trainingsfeind: Langeweile - Monotonie 14.3 Trainingsfeind: Überdruss - psychische Sättigung 14.4 Beanspruchung - Grenzbeanspruchung 14.5 Beanspruchung und Aktivierung 14.6 Erholung - wie lange? …”

Schultz, F. “…Wie erfolgt bei Torhütern die Wahrnehmung, Aufnahme und Verarbeitung von Informationen und Erfahrungen, die danach in antizipatorischen Prozessen genutzt werden können. …”

K. Zentgraf, J. Munzert “…Aber auch Trainer, die sich entsprechendes fachliches Rüstzeug für die Nutzung kognitiver Trainingsmethoden aneignen wollen, bietet der Sammelband viele wichtige, relevante und interessante Informationen, aktuelles Wissen zu zentralen Themen des sportpsychologischen Trainings wie dem Training von Bewegungsvorstellungen, der Aufmerksamkeit, der Antizipation, dem Entscheidungsverhalten oder von Augenbewegungen, um die eigene Bewegung und die Bewegungen anderer innerhalb sportlicher Aktivitäten sehr genau, schnell und zum richtigen Zeitpunkt wahrnehmen und diese Informationen in geeigneter Weise verarbeiten zu können. …”

Herrmann, C. “…Zur Vorbereitung und Begleitung erhielten die Trainerinnen und Trainer2 die Transferkonzepte als Handreichung, nahmen an einem Vorbereitungs- und einem Aufbauworkshop teil und bekamen monatlich Newsletter mit Informationen zu den Trainingsschwerpunkten. An dieser Stelle setzt die vorliegende Arbeit an. …”

Naundorf, F., Lehmann, T. “…Auch für den DTB besteht die Möglichkeit Informationen für die Trainer im Portal bereitzustellen. …”

H. Lange, L. Nordmann “…Um dieser Multifunktionalität des Berufsstands gerecht werden zu können, müssen Trainerinnen und Trainer über einen weit gefächerten Vorrat an Informationen, Erfahrungen, Wissen, Netzwerken und Fähigkeiten verfügen. …”

W. Schlicht, B. Strauß “…Kognitionsforschung hat stets mit den Prozessen der menschlichen Informationsverarbeitung zu tun, da es darum geht, wie Informationen wahrgenommen, enkodiert, kategorisiert, gespeichert und wieder abgerufen werden - Aufgaben, die den Sport stets ausmachen. …”

Baumann, S. “…Das Buch bietet sowohl sportinteressierten Pädagogen als auch Freizeit- und LeistungssportlerInnen die Möglichkeit, sowohl psychologische Fragen und Probleme im Sport zu bewältigen als auch leistungsfähiger zu werden. 1 Einführung 2 Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung 2.1 Sport und Identitätsentwicklung 2.2 Gesamtidentität und sportliche Identität 2.2.1 Soziale Identität 2.2.2 Persönliche Identität 2.3 Störungen der Identität 2.3.1 Anpassung und Entfremdung 2.3.2 Egozentrik und Isolation 2.4 Kinder im Sport 2.5 Sport in der Pubertät 2.6 Zusammenfassung 3 Psychologische Erkenntnisgewinnung im Sport 3.1 Anamnese - Lebenslaufanalyse 3.2 Sportbezogene Persönlichkeitsanalyse 3.3 Das Gespräch 3.4 Das Erkundungsgespräch - Exploration 3.5 Selbstbeobachtung 3.5.1 Freie Selbstbeobachtung 3.5.2 Systematische Selbstbeobachtung 3.5.3 Allgemeine Satzergänzungsverfahren 3.5.4 Problemzentrierte Satzergänzungen 3.5.5 Allgemeine Assoziationsanalyse 3.5.6 Problemorientierte Assoziationsanalyse 3.6 Beobachtung 3.7 Beobachtungsarten 3.7.1 Offene und verdeckte Beobachtung 3.7.2 Teilnehmende und nichtteilnehmende Beobachtung 3.7.3 Kurzzeit- und Langzeitbeobachtung 3.7.4 Systematische Beobachtung 3.8 Experiment 3.9 Fragebogen 3.9.1 Polaritätsprofi 3.10 Test 4 Psychologisches Training 4.1 Psyche - Körper - Bewegung 4.2 Motivation - Emotion - Kognition 4.3 Vom mentalen Training zur Psychoregulation 5 Mentales Training 5.1 Ziele des mentalen Trainings 5.2 Inhalte des mentalen Trainings 5.2.1 Bewegungsvorstellung 5.2.2 Trainingswirkung der Bewegungsvorstellung 5.3 Methoden des mentalen Trainings 5.3.1 Observatives Training 5.3.2 Verdecktes Wahrnehmungstraining 5.3.3 Verbales Training 5.3.3.1 Mitsprechen 5.3.3.2 Selbstbefehle 5.3.4 Ideomotorisches Training 5.3.4.1 Voraussetzungen des ideomotorischen Trainings 5.3.4.2 Ideomotorisches Training und Erleben 5.3.4.3 Auswahl der Übungen bzw. der Übungsteile 5.3.4.4 Anweisung zum ideomotorischen Training 5.3.4.5 Beginn des ideomotorischen Trainings 5.3.4.6 Zeitpunkt des mentalen Trainings 5.3.4.7 Mentales Training vor der Ausführung 5.3.4.8 Mentales Training während der Ausführung 5.3.4.8.1 Identifikation mit dem idealen Vorbild 5.3.4.8.2 Visualisierung von Symbolen 5.3.4.8.3 Mentales Training nach der Ausführung 5.3.4.8.4 Visualisieren offener oder unvorhergesehener Ereignisse 6 Psychoregulation 6.1 Anwendungsvoraussetzungen - Diagnose 6.2 Ziel der Psychoregulation - Überblick 6.2.1 Regulation psychischer Steuerungsfähigkeiten 6.2.2 Emotionale Regulation 6.2.3 Intellektuelle Regulation 6.2.4 Energieregulation 6.2.5 Antriebsregulation 6.3 Probleminhalte und Methoden der Psychoregulation 7 Entspannungstraining 7.1 Psychische Spannung 7.2 Entspannung 7.3 Vom Nutzen der Entspannung 7.4 Zeitpunkt der Entspannung 7.5 Entspannungsmethoden 7.5.1 Atmung 7.5.2 Biofeedbackverfahren 7.5.3 Elektrodermale Aktivität (EDA) 7.5.4 Progressive Muskelentspannung 7.5.5 Das Psychohygienetraining (PT 7.5.6 Aktivtherapie (ATP) 8 Visualisieren 8.1 Inhalte und Methoden des Visualisierens 8.2 Konstruktion eines Visualisierungsprogramms 8.3 Visualisieren von Metaphern 9 Motivierende Maßnahmen - Motivationstraining 9.1 Freude - Vergnügen - Zufriedenheit 9.2 Motivationsarten 9.2.1 Subjektiver Anreizwert 9.2.2 Aktuelle Primärbedürfnisse und -motive 9.2.2.1 Methodische Konsequenzen 9.2.3 Grundbedürfnisse 9.2.4 Wünsche 9.3 Techniken der Motivierung 9.3.1 Verknüpfungstechniken 9.3.2 Sprachliche Motivierung 9.3.3 Wahrnehmungsgebundene Motivierung 9.3.4 Konflikte erzeugen - Neugier wecken 9.3.5 Anwendung von bereits Gelerntem 9.3.6 Verringerung konkurrierender Motivationssysteme 9.3.7 Einplanung sozialer Bedürfnisse 9.3.8 Vermeidung unangenehmer Konsequenzen und sozialer Diffamierung 9.4 Zielsetzung 9.4.1 Traumziele 9.5 Konkrete Ziele 9.5.1 Bedingungen konkreter Zielsetzungen 9.5.2 Gefahren der Zielsetzung 9.5.2.1 Blockierung 9.5.2.2 Erwartungsdruck 9.5.2.3 Abhängigkeit 9.5.2.4 Ignoranz 9.6 Nahziel und Fernziel 9.6.1 Schriftliche Aufzeichnung 9.6.2 Ordnen der Ziele 9.6.3 Nahziele 9.6.4 Mittelfristige Ziele 9.6.5 Fernziele 9.7 Selbstsuggestion 9.7.1 Selbstbestätigung - Affirmationen 9.7.2 Positive Selbstanweisung 9.7.3 Selbstüberzeugung 9.8 Einstellungen 9.8.1 Einstellungsdimensionen 9.8.2 Funktionen der Einstellung 9.8.3 Stabilisierung und Änderung der Einstellung 9.8.3.1 Informationen 9.8.3.2 Denken und Affirmationen 9.8.3.3 Symboltraining 9.8.3.4 Rollentausch mit dem Gegner 9.8.3.5 Die "Verwandlung" des Gegners 10 Psychische Steuerungsfähigkeiten 10.1 Psychische Steuerungsfähigkeiten im Sport 10.2 Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit 10.2.1 Bedingungen der Konzentrationsfähigkeit 10.2.2 Dimensionen der Aufmerksamkeit und der Konzentrationsfähigkeit 10.2.2.1 Aufmerksamkeitsstreuung - Aufmerksamkeitsverengung 10.2.2.2 Innenkonzentration - Außenkonzentration 10.2.2.3 Könner und Anfänger - Anteil des Bewusstseins 10.2.2.4 Zentrieren 10.2.2.5 Kurzzeitkonzentration - Konzentrationsausdauer 10.2.2.6 Konzentrationsstörungen 10.2.2.7 Kontrolle der Aufmerksamkeit - Konzentrationstraining 10.3 Mentale Stärke 10.3.1 Voraussetzungen mentaler Stärke 10.3.1.1 Selbstvertrauen erwerben 10.3.1.2 Willensfähigkeiten entwickeln 11 Emotionalität im Sport 11.1 Emotionen und Gefühle 11.2 Entstehung der Gefühle 11.2.1 Regulation durch das Körperbefinden 11.2.2 Gedächtnis und Emotionalität 11.2.3 Gefühlssteuerung durch Wahrnehmen 11.2.4 Gefühle durch Vorstellen 11.2.5 Denken und Gefühle 11.2.6 Der Umgang mit Versagensangst 11.3 Angst - Nervosität - Stress 11.3.1 Angst im Sport 11.3.1.1 Gegenstand der Angst 11.3.1.2 Angeborene und erworbene Ängste 11.3.1.2.1 Primäre Angstauslöser 11.3.1.3 Angepasste und unangepasste Angst 11.3.1.4 Erwartungsängste 11.3.1.5 Soziale Ängste - Angstkonflikte 11.3.1.6 Symptome der Angst 11.3.2 Stress 11.3.2.1 Stresselemente 11.3.2.2 Stressformeln und Stressbewältigung 11.3.3 Angstabbau und Stressbewältigung 11.3.3.1 Methodische Maßnahmen 11.3.3.2 Pädagogisch-psychologische Maßnahmen 11.3.3.3 Umweltveränderung 11.3.3.4 Somatische Verfahren 11.3.3.5 Kognitive Verfahren 11.3.3.5.1 Positives Denken 11.3.3.5.2 Negative und positive Selbstgespräche 11.3.3.5.3 Gedankenstopp 11.3.3.5.4 Rationales Denken 11.3.3.6 Stressbewältigungskatalog 11.3.4 Psychische Barrieren 11.3.4.1 Psychisches Trauma 11.3.4.2 Psychischer Protest 11.3.4.3 Psychische Sperren 11.3.4.4 Entwicklungsbedingte Sperren 11.3.4.5 Mentale Sperren 11.3.4.6 Emotionale Sperren 11.3.4.7 Innere Widerstände 12 Psychische Energie 12.1 Richtung der Energie 12.1.1 Energievergeudung 12.1.2 Positives und negatives Energieniveau 12.1.3 Optimales Energieniveau 12.1.4 Quellen psychischer Energie 13 Qualitatives Training - quantitatives Training 13.1 Quantitatives Training 13.2 Qualitatives Training 14 Belastung und Erholung 14.1 Psychische Belastungen 14.2 Trainingsfeind: Langeweile - Monotonie 14.3 Trainingsfeind: Überdruss - psychische Sättigung 14.4 Beanspruchung - Grenzbeanspruchung 14.5 Beanspruchung und Aktivierung 14.6 Erholung - wie lange? …”

Schewe, H. “…Die in kompakter Form vorgestellte Anatomie unserer Füße wie auch die Informationen zur haut und ihrer pflege verdeutlichen sehr anschaulich, worauf man achten sollte und wie eine wirkliche Pflege und Kräftigung der Füße aussehen sollte. …”

J. Gießing, M. Fröhlich, P. Preuss “…Im vorliegenden Sammelband werden aktuelle Theoriepositionen und sportpraktische Wissensbestände zum Krafttraining vorgestellt, die national und international in der Diskussion sind. …”

Sterr, C. “…Es geht um die Verarbeitung von Informationen, auf deren Grundlage Handlungen ausgelöst, mit anderen Personen kommuniziert, selbst gelernt wird und Veränderungen initiiert werden. …”