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Athletic strength for women
(Krafttraining für Frauen)
Das Buch versteht sich als praktischer Ratgeber für Trainer und Übungsleiter, die mit Sportlerinnen arbeiten. Mehr als 120 Übungen werden vorgestellt, mit denen die Kraft, Schnellkraft oder Explosivkraft bei Lauf-, Sprung-, Wurf- und Schlagbewegungen trainiert werden kann. Dazu stellen die Autoren auch Trainingsempfehlungen für die unterschiedlichen Phasen des Trainingsjahres (allgemeine Vorbereitung, spezielle Vorbereitung, Vorsaison, Wettkampfsaison) vor, die in einer Vielzahl von Sportarten eingesetzt werden können.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Tagging: | Sprunggelenk |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
Champaign
Human Kinetics
2005
|
| Ausgabe: | Champaign: Human Kinetics, 2005.- 230 S. |
| Seiten: | 230 |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch |