Der Mensch benutzt seit Millionen von Jahren seine Füße zur Fortbewegung. In den letzten 100 Jahren haben aber Entwicklungen eingesetzt, die schrittweise unseren Füßen Probleme bereiten: Einerseits bewegen sich viele Menschen zu wenig, was zu Fehlhaltungen, frühzeitiger Abnutzung oder zum Verlust der Bewegungsintelligenz führen kann. Andererseits nimmt im Bereich leistungssportlichen Trainings die Belastung der Füße sowohl hinsichtlich Belastungsumfang als auch Belastungsintensität zu, was ebenfalls zu Problemen für die Füße führen kann. Da inzwischen jeder dritte Erwachsene mit Fußproblemen konfrontiert ist, erscheint es sehr wichtig, dem Thema einer richtigen, gesunden Nutzung unserer Füße im Sinne der Prävention entsprechende Aufmerksamkeit zu schenken und bei bereits manifesten Problemen geeignete Therapien und Übungen einzusetzen, um diesen Herr zu werden oder sie zumindest einzugrenzen. Im vorliegenden Buch zur Methode der Spiraldynamik entwickelt der Autor eine Methode, die sowohl in der Prävention als auch in der Therapie seit 20 Jahren erfolgreich zum Einsatz kommt. Dabei gibt das Buch eine praktische Handreichung für den Leser, um die Funktionsfähigkeit und gesundheitliche Situation seiner Füße selbst einschätzen zu können und entsprechend seiner Diagnose erste Schritte einleiten zu können. Dazu werden typische Fußprobleme aus diagnostischer Sicht sehr anschaulich vorgestellt und die sich aus ihnen ergebenden Konsequenzen erläutert (Schmerzen, Schwellungen, Haut- und Nagelverfärbungen, Fußverletzungen, orthopädische und neurologische Befunde). Vorgestellt wird dazu auch ein einfach zu handhabender Test. Eine endgültige, fachärztliche Abklärung zu Fußproblemen wird damit natürlich nicht unnötig. Die empfohlenen Basisübungen zur Erhaltung bzw. Verbesserung der Wahrnehmung, Beweglichkeit und Kräftigung der Füße sowie zu einer korrekten Stand- und Gangausführung erscheinen schon zu präventiven Zwecken als sehr wichtig. Dabei wird auch immer wieder verdeutlicht, dass die Füße nicht isoliert, sondern stets in ihren täglichen Aktivitäten beim Gehen, Laufen, Sitzen oder Stehen betrachtet werden müssen. Hier geht es darum, stets eine anatomisch korrekte Fußbelastung zu sichern. Dies kann durch den bewussten regelmäßigen Einsatz von Übungen unterstützt werden, die von Dr. Larsen vorgestellt werden und den verschiedenen Beschwerden zugeordnet sind. Das Buch unterstreicht auch die Bedeutung richtigen Schuhwerks für die verschiedenen Belastungssituationen des Fußes, von den Belastungen des Alltags bis zu denen sportlichen Trainings. Ausgehend von der individuellen Situation und der Abklärung eventuell vorhandener Fußprobleme sollte der Wahl der richtigen Schuhe sehr viel Aufmerksamkeit gewidmet werden. Mit der Lektüre des Buches wird beim Leser das Bewusstsein geweckt bzw. verstärkt, dass er nur dann ein Leben lang gut zu Fuß sein kann, wenn er etwas für die Gesundheit bzw. Gesunderhaltung seiner Füße tut. Die Methode der Spiraldynamik hat sich dabei als effektiv erwiesen.
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