Die Fähigkeit, den Körper in unterschiedlichsten statischen wie dynamischen Situationen im Gleichgewicht zu halten, gehört zu den Fähigkeiten, die das ganze Leben über bedeutsam sind. Kinder erwerben sie als Grundfähigkeit schon recht früh, entwickeln sie dann über viele Jahre des Heranwachsens in der Jugend weiter, nutzen sie in Familie, Beruf und Freizeit als Erwachsene, insbesondere im Alter erlangt sie wieder eine große Bedeutung. Im Kindesalter erfolgt der Erwerb der Gleichgewichtsfähigkeit oftmals durch vielfältiges, eigenständiges Probieren und die damit verbundenen Bewegungserfahrungen. Aber schon in recht frühem Alter, entweder in häuslicher Umgebung, im Kindergarten oder in der Grundschule, kann das gezielte Üben dieser Fähigkeit zu spürbaren Fortschritten beitragen. Dafür findet man im Buch eine Vielzahl von Übungsempfehlungen in Form von Gleichgewichtsparcours. Jeder der insgesamt neun Parcours setzt sich aus verschiedenen Bewegungsaufgaben mit variierendem Schwierigkeitsgrad zusammen. Durch die Vielfalt der Übungen, den Einsatz verschiedenster Übungs- und Hilfsgeräte, die Integration erschwerender Bedingungen und die Formulierung von einerseits leistungsorientierten, andererseits aber auch von spaß- und erlebnisorientierten Übungen und Übungsfolgen wird eine motivierte Beteiligung der Kinder angestrebt, bei der gleichzeitig von den Kindern selbst wie auch von außen recht schnell Lernfortschritte erkennbar sein werden. Für jede Station ist die Aufgabe klar definiert und wurden auch die Regeln (z.B. wann gilt eine Aufgabe als erfolgreich bewältigt) erarbeitet. Interessant für den Übungsleiter oder Sportlehrer ist auch, dass Kinder, mit denen die Parcours erprobt wurden, aufgefordert waren, ihre Meinung zu den einzelnen Stationen aufzuschreiben (was macht am meisten Spaß, was hat nicht gefallen, welche Taktik war zur Bewältigung der Aufgabe am erfolgreichsten). Dadurch erhält der Leser schon vorher ein Gefühl dafür, wie die einzelne Übung ankommen wird bzw. könnte und kann versuchen, Übungen entsprechend seiner Klassen- bzw. Gruppensituation gezielt auszusuchen.
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