Der Hochleistungssport wird vielmals als der gesellschaftliche Bereich gekennzeichnet, in dem durch intensive und oftmals langjährige Trainingsarbeit, durch die Konzentration der körperlichen wie mentalen Energie auf die Vorbereitung und Erbringung von sportlichen Höchstleistungen - oftmals im Grenzbereich der menschlichen Leistungsfähigkeit - sowie durch den gezielten Einsatz von Belastung und Erholung das Leistungspotenzial des Einzelnen und von Teams wirklich sichtbar wird. Die dazu entwickelten Methoden des physischen und psychischen Trainings sollten deshalb in ihren Grundaussagen nochmals verallgemeinert und auf Anwendbarkeit in anderen Bereichen überprüft werden. Genau an dieser Stelle setzen die beiden Autoren an und vertreten folgende Auffassung: - Nicht Zeit, sondern Energie ist die Kardinalwährung der Höchstleistung. - Leistung, Gesundheit und Glück beruhen auf dem geschickten Einsatz von Energie. Wie kann es aber gelingen, diese Maximen im tätlichen Leben umzusetzen? Hier werden von den Autoren eine Reihe von Paradigmen formuliert, die sich wie ein "roter Faden" durch das Buch ziehen: - Es geht um ein effektives Energiemanagement. - Stress sollte man suchen, nicht vermeiden. - Das Leben besteht aus einer Serie von Sprints, es ist kein Marathon. - Auszeiten sind produktive Zeiten, keine verlorene Zeit. - Zielbewusstsein fördert Leistung mehr und eher als die Aussicht auf Belohnung. - Unter dem Aspekt des vollen Einsatzes sind Rituale wichtig, nicht die Auferlegung von Selbstdisziplin. Wenn diese Paradigmen zur Richtschnur des Lebens wie auch von wichtigen Entscheidungen gemacht werden und dann mit vollem Einsatz die Realisierung vorangetrieben wird, entstehen sehr gute Ergebnisse. Das setzt aber auch voraus, dass man selbst ein richtiges Verhältnis von Stress und Erholung findet, um physische, emotionale, mentale wie spirituelle Energien richtig aufzubauen und nutzen zu können. Dazu wiederum bedarf es einer sehr offenen, ehrlichen Einschätzung seiner eigenen Stärken und Schwächen wie auch der anderer. Nur die Kenntnis dieser "ungeschminkten Wahrheit" liefert die Grundlagen dafür, um Vertrauen in die eigene Person und die eigenen Entscheidungen zu finden, woraus dann entschlossenes, zielbewusstes Handeln entstehen kann. Hier bieten sich vielfältige Parallelen zum Hochleistungssport, die im Buch auch immer wieder spürbar werden. Im kompakten Anhang fassen die Autoren ihre wesentlichen Aussagen nochmals zusammen und bieten mit Arbeitsblättern, Aktions- und Entwicklungsplänen und Erfolgsprotokollen praktische Hilfsmittel an, die der interessierte Leser auf seine persönliche Situation adaptieren kann.
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