Achtsamkeit im Sport. Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
(Mindfulness in Sport. Theory and practice of mindfulness-based practices in recreation, training, competition and rehabilitation)
In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.
Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | social sciences biological and medical sciences training science leisure sport and sport for all |
| Tagging: | Achtsamkeit Achtsamkeitstraining |
| Language: | German |
| Published: |
Berlin
Springer
2019
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| Online Access: | https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-57854-4 |
| Pages: | 246 |
| Document types: | book |
| Level: | advanced |