Pilates mit Kleingeräten
(Pilates with small equipment)
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos. Klappentext
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science leisure sport and sport for all |
| Tagging: | Pilates |
| Language: | German |
| Published: |
Aachen
Meyer & Meyer
2019
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| Online Access: | https://www.amazon.de/s?k=Pilates%20mit%20Kleingeraeten |
| Pages: | 205 |
| Document types: | book |
| Level: | intermediate |