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Effects of postactivation potentiation warm-up in male and female sport performances: A brief review.
(Auswirkungen von Post-Aktivierungs Potenzierungserwärmung auf sportliche Leistungen von Männern und Frauen. Ein kurzer Überblick.)
A proper precompetitive warm-up during sprint competition with explosive athletes will elicit a postactivaton potentiation (PAP). This article will review the effects of heavy warm-up protocols eliciting PAP with explosive male and female athletes, resulting in enhanced performance and provide strength coaches with practical applications.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | Strength and Conditioning Journal |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2010
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| Online-Zugang: | http://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3181f412c4 |
| Jahrgang: | 32 |
| Heft: | 6 |
| Seiten: | 58-64 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |