Ziel der Autorin ist es, das Verständnis biomechanischer Prinzipien und ihrer Wirkung im Zusammenhang mit sportlichen Bewegungen zu verbessern. Dieses Thema ist insbesondere im Zusammenhang mit der Entwicklung und Ausprägung sportlicher Fertigkeiten sehr bedeutsam, ist aber inhaltlich anspruchsvoll und bedarf einer eingehenderen Beschäftigung mit theoretischen Grundlagen. Da in Sportvereinen oftmals auch Übungsleiter und Trainer ehrenamtlich tätig sind, die über keine sportwissenschaftliche Ausbildung verfügen, soll mit diesem Buch versucht werden, dieser Zielgruppe die wichtigsten fachlichen Grundlagen zu Themen wie Kraft und Kraftentwicklung, Gleichgewicht und Bewegungsgenauigkeit basierend auf biomechanischem Wissen zu vermitteln. Im zweiten Teil des Buchs werden dann Übungen und Spielformen vorgestellt, mit denen das dann (hoffentlich) erworbene Wissen in die Trainingspraxis umgesetzt werden kann.
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