Zum kurzfristigen Einfluß statischer Dehnungen auf die Kraftausdauerleistung
Statisches Dehnen kann sich kurzfristig negativ auf die Maximal-, Schnell- und Reaktivkraftfähigkeit auswirken. In dieser Arbeit wird untersucht, inwieweit statische Dehnungen die Kraftausdauerleistung beeinflussen. Die Kraftausdauerleistung wurde in einem Experiment an einer 45°-Beinpresse erfasst. Das zwischen zwei Belastungsdurchgängen absolvierte statische Dehnprogramm verringerte die gemittelte Impulssumme signifikant um 3.3 %. Die Leistungen der Kontrollgruppe blieben vom Vor- zum Nachtest annähernd konstant. Als Ursachen werden diesbezüglich in erster Linie die eingeschränkte Durchblutung der gedehnten Muskulatur und die daraus resultierenden Folgen für den Energiestoffwechsel gesehen.
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| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Veröffentlicht in: | Leipziger Sportwissenschaftliche Beiträge |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Lehmanns Media
2010
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| Jahrgang: | 51 |
| Heft: | 1 |
| Seiten: | 65-87 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |