Nelson, A. G. , Kokkonen, J.
3040980

Stretching anatomy

(Die Anatomie des Stretchings)

Es wird beschrieben, wie mit Hilfe des Stretchings die Bewegungsamplitude und die Beweglichkeit verbessert, das Training ergänzt, die Wiederherstellung beschleunigt und die Bewegungseffizienz maximiert werden können. es wird weiterhin detailliert beschrieben, wie einzelne Stretchs im Körper wirken bzw. diesen beeinflussen. Übungen für verschiedene Körperregionen werden detailliert beschrieben, bebildert und erläutert. Die Stretchingprogramme beinhalten drei Schwierigkeitsgrade, darunter den niedrigsten, der sich beispielsweise zur Erwärmung eignet.
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Bibliographische Detailangaben
Schlagworte:
Stretching Anatomie Beweglichkeit Training Trainingsmethode Muskel Muskelphysiologie Hals Schulter Wirbelsäule Arm Hand Hüfte Bein Knie Fuß Übung Übungszusammenstellung Rumpf USA Trainingswissenschaft
Notationen:Trainingswissenschaft
Sprache:Englisch
Veröffentlicht: Champaign Human Kinetics 2007
Seiten:147
Dokumentenarten:Buch
Level:mittel

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