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Stretching and warm-up
Verf. erläutert die Inhalte, Möglichkeiten und Notwendigkeiten von Erwärmung und Flexibilität. Er geht ein auf die Dauer, Häufigkeit, Zeitpunkt und Intensität des Stretchings sowie auf die verschiedenen Typen des Stretchings. Verschiedene Übungen für verschiedene Körperteile werden vorgestellt.
© Copyright 2000 Essentials of strength training and conditioning. Published by Human Kinetics. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science |
| Published in: | Essentials of strength training and conditioning |
| Language: | English |
| Published: |
Champaign
Human Kinetics
2000
|
| Pages: | 321-342 |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |