Dass mit Aerobic ein effektives und ausserordentlich abwechslungsreiches Ausdauertraining gestaltet werden kann demonstrieren die Autoren nachdrücklich. Durch die Vorstellung von 128 Bein-, Arm- und Schulterbewegungen wird ein sehr reichhaltigesÜbungsreservoir geschaffen, aus dem koordinativ reizvolle und unter Ausdaueraspekten anspruchsvolle Übungen zusammengestellt werden können. Für die Vorstellung wurde eine Kombination von schematisierter, gelungener graphischer Darstellung und verbaler Beschreibung gewählt. Beispiele für Elementekombinationen, Variationsmöglichkeiten, Übungen für die Entwicklung des Koordinationsvermögens und Vorschläge für Choreographien schließen sich an dieses Kapitel an. Dieses schmale Büchlein ist nur jedem Übungsleiter, egal in welcher Sportart, ans Herz zu legen, um manche Trainingseinheit mit Aerobic und Musik aufzulockern und gleichzeitig etwas für die Entwicklung der Ausdauer zu tun.
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