Für die Dehnungsgymnastik (Stretching) gibt es zwei bedeutsame Anwendungsbereiche: die Prävention, um chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschärnkungen zu verhindern, und die Trainingseinheit, um den Körper auf größere Beweglichkeitsanforderungen vorzubereiten. Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das - unter Berücksichtigung der aktuellen Literatur - medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen gerecht wird. Im ersten Teil werden anatomisch-physiologische Grundlagen der Bewegungslehre zusammengefasst vorgestellt. Es folgen Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktion auf Beweglichkeit und Haltung. Im praktischen Teil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken, sowie eine Beschreibung von 300 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. Das Konzept des Buches wurde von einem qualifizierten Autorenteam der Schweizer Forschungs- und Ausbildungseinrichtung für Sportlehrer, dem Budnesamt für Sport Magglingen, entwickelt.
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