HIT in der Turnhalle. Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein
(HIT in the gym. Successful muscle training for school and club)
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Form der Muskeltrainings und lässt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet. Klappentext
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| Subjects: | |
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| Notations: | training science school sport |
| Language: | German |
| Published: |
Wiebelsheim
Limpert
2020
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| Online Access: | https://www.humanitas-versand.de/GIE%C3%9FING-HIT-IN-DER-TURNHALLE-1 |
| Pages: | 111 |
| Document types: | book |
| Level: | intermediate |