Vorliegende Untersuchungen geben Hinweise darauf, dass in Ausdauersportarten durch gezieltes Krafttraining die neuromuskuläre Effektivität der Bewegungen verbessert werden kann. Außerdem kann damit die Belastung der Hüfte und der Wirbelsäule reduziert werden, was dazu beitragen kann, die Knochenmineraldichte zu erhalten und ihrer eventuellen Abnahme im Zusammenhang mit Langzeitbelastungen vorzubeugen.
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