Es wird der von Berger (1962) aufgestellte Nachweis, dass Mehrfachübungsserien für einen maximalen Kraftzuwachs den Einzelserien überlegen sind, diskutiert. Die Validität und praktische Signifikanz der Krafttrainingsuntersuchung von Berger wird hinterfragt. Es sind gut kontrollierte, methodologisch begründete Untersuchungen erforderlich, die vermischte Variablen minimieren, um die Hypothese zu stützen, dass Mehrfachserien höhere Kraftzuwächse bewirken. The evidence that multiple sets of exercise are superior to a single set for maximal strength gains, as suggested by Berger in 1962, is reviewed. The validity and practical significance of Berger's strength training study are questioned. Well controlled, methodologically sound studies that minimise confounding variables are required to support the hypothesis that multiple sets of exercise elicit superior gains in strength.
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