28 Kraftsportler supplementierten ihre Ernährung blind mit Maltodextrin (M), Gainers Fuel 1000 (GF) oder Phosphagain (P). Zwischen den Gruppen wurden keine signifikanten Unterschiede im absoluten oder relativen Gesamtkörperwasser festgestellt. Energieaufnahme und Körpergewicht erhöhten sich in allen Gruppen signifikant. Die Körpermasse stieg in allen Gruppen signifikant mit einem größeren Zuwachs in der GF- und P-Gruppe. Der Zuwachs der fettfreien Gewebemasse (außer Knochen) war in der P-Gruppe signifikant größer, während Fettmasse und %Körperfett signifikant in der GF-Gruppe anstiegen. Es wird geschlußfolgert, daß während Widerstandstraining eine P-Supplementierung den größeren Zuwachs i der fettfreien Gewebemasse bewirkt.
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