Der Kenntnisstand zu grundlegenden Fragen des Rennruderns hat sich in den zurück liegenden 15 Jahren deutlich verändert. Einerseits wurden die Wissensbestände der Trainingswissenschaft von zwei sehr erfolgreichen Ruderverbänden 1991 zusammengeführt und weiteres Wissen aus anderen Ländern hinzugefügt, andererseits sind aus den sog. Mutterwissenschaften interessante Erkenntnisse hinzugekommen, die im Rudern nunmehr Anwendung finden, und letztlich haben die Praktiker, die Trainer und Sportler gemeinsam mit den sie betreuenden Wissenschaftlern 15 Jahre lang Erfahrungen in der Umsetzung dieses Wissens in Trainingsprogramme gesammelt. Diesen Veränderungen trägt das Buch Rechnung, ohne aber die grundlegende inhaltliche Orientierung der Auflage des Jahres 1990 zu verlassen. Die inhaltlichen Schwerpunkte sind weiterhin - Voraussetzungen und Modellvorstellungen für das Rennrudern - das Training konditioneller Fähigkeiten für das Rennrudern - Wege und Vorgaben eines ruderspezifischen Leistungsaufbaus - das Ruderboot als Sportgerät. Die inhaltliche Schwerpunktlegung verdeutlicht auch, dass die Zielgruppe des Buches aus Trainern, Übungsleitern, Sportlern und Wissenschaftlern besteht, die sich dem Rudern als leistungsorientiertem Wettkampfsport verschrieben haben. Ausgehend von dieser Prämisse stellt der Autor die Bedingungen und Voraussetzungen für die Erbringung von Spitzenleistungen im Rudern vor. Dazu zählen physiologische und anthropometrische Voraussetzungen wie die maximale Sauerstoffaufnahme oder die Zusammensetzung der Muskelfasern der Sportler. Davon ausgehend entwickelt der Autor seine Vorstellungen von Strukturen des Trainings, der konditionellen Fähigkeiten, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit im Rudern, die neben der Rudertechnik, der Taktik und der Psyche des Sportlers die Wettkampfleistung bestimmen. Für die konditionellen Fähigkeiten wird im Anschluss ein komplexes Bild der Trainingsformen (Boots- und Wassertraining, Ergänzungstraining, Ausdauer und Kraft sowie funktionelles Begleittraining zur Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit, Propriozeption und Entspannung) entworfen. Diese werden wiederum mit Trainingsmitteln und Trainingsmethoden untersetzt, um primär die spezielle Ausdauer zu steigern. Dazu werden eine Vielzahl von Übungen, Trainingsprogrammen, Trainingseinheiten sowie Test- und Kontrollmethoden vorgestellt. Der zweite inhaltliche Schwerpunkt wurde auf die Vorstellung einer effektiven Rudertechnik gelegt. Dazu werden ihre Funktion erläutert und Leitvorstellungen entwickelt sowie der Bewegungsablauf anhand von Kraft-Zeit-Verläufen analysiert. Diese Ausführungen wiederum bilden die Grundlage der Empfehlungen für die Methodik des Techniktrainings, die sehr detailliert präsentiert wird. Mit der Darlegung seiner Auffassungen zum langfristigen Leistungsaufbau mit der Kennzeichnung der aufeinander aufbauenden Trainingsetappen, von Trainingskennwerten, dem Vorschlag einer Jahresplanung oder der gezielten Vorbereitung auf den Jahreswettkampfhöhepunkt schließen die Ausführungen zu trainingsmethodischen Problemen. Da in dieser fahrtechnischen Sportart das Sportgerät Ruderboot von entscheidender Bedeutung für die Erbringung von sportlichen Spitzenleistungen ist, wendet sich der Autor im abschließenden Kapitel Fragen wie der Konstruktion, Bootsformen und dem Trimmen des Bootes zu. Mit dem Handbuch fasst W. Fritsch den aktuellen Wissensstand der Trainingswissenschaft zu der Sportart Rudern zusammen, lässt gleichzeitig auch eine Vielzahl praktischer Erfahrungen im Training und Wettkampf einfließen. Der Leser spürt immer wieder, dass der Autor selbst ein Mann der Praxis ist, dass er weiß, was die brennenden Fragen der Trainingspraxis sind und wie eine Umsetzung im Hochleistungssport erfolgen kann.
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