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Vielseitiges Training mit dem Stepper, Teil 1
(Multifunctional training with the stepper, part 1)
Vorgestellt wird ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm für das Grundlagentraining. Je nach Belastungsdauer und Wiederholungszahlen kann es auch als Ausdauertraining genutzt werden. Außerdem werden Schnelligkeitsübungen mit dem Stepper gezeigt.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science junior sports |
| Published in: | Leichtathletiktraining |
| Language: | German |
| Published: |
2019
|
| Volume: | 30 |
| Issue: | 2+3 |
| Pages: | 28-33 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |