Kraftraining im Kindes- und Jugendalter: Bedeutung, Wirkung und Handlungsempfehlungen
(Strength training in children and adolescents: Importance, effectiveness and practical recommandations )
In den Bewegungsempfehlungen nationaler wie internationaler Gesundheitsorganisationen wird für Kinder und Jugendliche seit einigen Jahren die verstärkteFörderung der Kraft ausgewiesen. Für ein Krafttraining im Kinder- und Jugendbereich werden positive Effekte auf die Entwicklung der sportlichen und alltagsmotorischen Leistung, Förderung der Gesundheit und des psycho-sozialen Wohlbefindens berichtet. Auf Grundlage empirischer Befunde werden im vorliegenden Überblicksbeitrag die Wirkungen eines Krafttrainings für Kinder und Jugendliche vorgestellt. Darüber hinaus werden bezugnehmend auf ein ganzheitliches Entwicklungsmodell inhaltliche und methodische Aspekte zur sicheren und effektiven Gestaltung beim Krafttraining mit Heranwachsenden diskutiert und konkrete Handlungsempfehlungen abgeleitet.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science junior sports |
| Published in: | Swiss Sports & Exercise Medicine |
| Language: | German |
| Published: |
2017
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| Online Access: | https://www.sgsm.ch/fileadmin/user_upload/Zeitschrift/65-2017-3/3-2017_7_Buesch.pdf |
| Volume: | 65 |
| Issue: | 3 |
| Pages: | 34-42 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |