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Besonderheiten im Training von Mädchen und Frauen
Nach der Beantwortung der Frage "Gibt es typische Frauentrainer?" wird erläutert, weshalb Besonderheiten im Training notwendig bzw. worin diese begründet sind.
Weiterhin werden einige Entwicklungsstationen des Frauensports betrachtet.
Zusammenfassend wird frauengerechtes Training folgendermaßen gekennzeichnet:
• Früher und mehr Krafttraining
• Weniger plyometrische Belastungen
• Kontrollierte Beweglichkeit
• Höherer Trainingsumfang
• Kürzere Belastungsfolge
• Zyklusabhängige Trainingseffekte
• Ungestörtes Training mit Pille
• Individuelle Steuerung und Reflektion
© Copyright 2008 3rd European Pole Vault Conference - Köln 2008. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten Nachwuchssport |
| Veröffentlicht in: | 3rd European Pole Vault Conference - Köln 2008 |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2008
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| Online-Zugang: | http://www.dshs-koeln.de/polevault2008/pic/pdf/Coaching%20Women%20-%20Killing.pdf |
| Seiten: | 97 |
| Dokumentenarten: | Power Point Präsentation |
| Level: | hoch |