Die Wettkampfleistung in der Rhythmischen Sportgymnastik wird durch eine ästhetische Darbietung von technisch perfekten Körperbewegungen bei gleichzeitig virtuoser Handhabung der Handgeräte Seil, Reifen, Ball, Keulen bzw. Band geprägt. Dabei ist für die körpertechnischen Schwierigkeiten charakteristisch, dass sie mit großen Spreiz- und Beugewinkeln dargeboten werden. Spagathalten bei Sprüngen, Ständen und Drehungen, oftmals kombiniert mit tiefen Rückbeugen, sind keine Seltenheit. Deutsche Gymnastinnen unterscheiden sich nicht nur hinsichtlich Anzahl und Grad der körpertechnischen Schwierigkeit von Gymnastinnen der Weltspitze, sondern auch in der Bewegungsqualität. So zeigen Weltspitzenathletinnen nicht nur Spreizamplituden von 180° - was durchaus den Anforderungen der Wertungsvorschriften genügen würde -, sondern demonstrieren Überspagatbewegungen. Hierfür sind als Voraussetzungen erforderlich: - ein hohes Maß an Beweglichkeit, besonders der Hüft-, Fuß- und Schultergelenke sowie der Wirbelsäule und - ein gleichmäßig ausgebildetes Muskelkorsett um diese Gelenke herum mit einem relativ hohen Kraftniveau.
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